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ダイエット

■愛知県豊橋市でダイエットなら

愛知県豊橋市でダイエットするなら、パーソナルトレーニングジム・LIFE STYLEにお任せください!
減量】と【除脂肪
これらの違いを
把握していますか?
 
減量とは文字通り
量=体重を
減らすことを指し、
それが【脂肪】でなくても
体重の数値を落とすことが目的です。
 
除脂肪とは文字通り
【脂肪のみ】を落とすことに焦点を置き
体重の数値は気にしないです。
 
単に体重の減少の多くは
脂肪ではなく水分が多く関係し、
除脂肪できていないことも。
 
LifeStyleでは、
ダイエット=除脂肪として捉えます。
 

カウンセリングでサポート

ダイエットでこんなお悩みやご要望はありませんか?
  • 引き締めたい!
  • リバウンドは嫌だ!
  • 続けられない・・・
  • 体型戻したい・・・
  • 運動習慣を付けたい!
  • 食事制限は無理!
  • 健康診断の数値が・・
  • 人目を気にしたくない
 
など、目的や悩みは人それぞれ。
なのでまずはカウンセリングをし、
最も適切な方法でアプローチ
 
でもそもそも
パーソナルトレーニングが
何かイメージがつかない方へ、
 
パーソナルトレーニングの
メリットや特徴を
簡単にご説明します。

パーソナルトレーニングとは? そのメリットと特徴

通常のトレーニングジムやフィットネスクラブでは、効率的なメニューから遠ざかってしまうことがある

通常の
トレーニングジムやフィットネスクラブ
では、
会費を支払うことで
そのジムの所有するマシンや施設を
利用できるというシステムを取っています。
 
お客様がそれぞれ好きなように
トレーニングを行うことができ、
やりたいマシンや鍛えたい部位を
自由に選択できるのがメリットです。
 
しかし、
自由なトレーニングは、
しばしば効率的なメニューからは
程遠い物になってしまいます。
 
ついつい苦手なトレーニングを避けたり、
その日の気分によってマシンを変える
といったことを繰り返していると、
目標を最短距離でクリアするのは
非常に難しくなります。

パーソナルトレーニングでは、お客様のご要望や体力に合わせて最適なメニューを組むのでダイエットなどの目的を最短距離で実現しやすい

パーソナルトレーニングでは、お客様のご要望や体力に合わせて最適なメニューを組むので、ダイエットなどの目的を最短距離で実現しやすい
一方、パーソナルトレーニングジムでは、お客様1人に対して
専属のトレーナーが
付きっ切りで
指導を行います。
 
これによりお客様1人1人の体力や
通うペース、現在の体の状態と
目標ラインとのギャップに合わせて、
より効率的なメニューを
組むことが可能です。
 
また、常にトレーナーが
トレーニングの負荷や
筋肉の状態をチェックすることで、
トレーニング効果を最大限に
引き出すことができます。
 
実は自己流のトレーニングでは、
自分でも気づかないうちに負荷の少ない、
楽な姿勢を取ってしまう
ということが少なくないのです。
逆に、ついつい負荷や回数を増やしすぎる
という方もいらっしゃいます。
 
こうした適切な負荷やペース配分
を無視したトレーニングは、
ダイエットの効率を落としたり、
怪我の原因にもなりかねません。
専属のトレーナーが付くことで、
こうしたリスクを回避しつつ、
お客様が最短距離で目標をクリアする
お手伝いができるようになります。
 
※パーソナルトレーニングのメリットについては、以下のページでさらに詳しく解説していますので、こちらもご覧ください。

豊橋市のパーソナルトレーニングジム・LIFE STYLE(ライフスタイル)が選ばれる理由

お客様の体質や個性に合わせたトレーニングメニューを作成します

お客様の体質や個性に合わせたトレーニングメニューを作成します
お客様の目標ラインや
体質、その他様々な
要素を考慮し
丁寧なヒアリング
を行います。
 
 
1人1人に合わせたオーダーメイドの
トレーニングメニューを作成することで、
無理なく効率的な
トレーニングが可能です。

リバウンドしづらい体作りに専念します

リバウンドしづらい体作りに専念します
当ジムでは
お客様の健康維持を
お手伝いすることを
一番の目標に
しております。
 
一時的な減量ではなく、
太りづらく痩せやすい
肉体づくりをサポートします。

充実したトレーニングマシン・施設

充実したトレーニングマシン・施設
「IVANKO」の
バーベル・ダンベルや、テレビを見ながら走れるトレッドミルなど、
高品質・高機能な
トレーニングマシンを
豊富に取り揃えており、
お客様の努力を後押しします。
 
もちろんシャワールームも完備しており、
トレーニング後の汗を心
地よく洗い流せます。
 

22時まで営業しているので仕事帰りでも通えます

22時まで営業しているので仕事帰りでも通えます
当ジムは夜22時まで
営業しておりますので、お仕事帰りのお客様も
多くいらっしゃいます。
 
ジムへの通いやすさは
継続のしやすさに直結しますので、
無理なくトレーニングを
続けていくことができます。

※受付21:30まで

見た目の変化が全て

LIFE STYLE(ライフスタイル)では体重の数字のみにこだわるのではなく、健康なダイエットを目指します
ダイエットを
していると、
つい目先の数値に
一喜一憂して
しまいがち。
 
しかし、
ダイエットは生活習慣の改善を含め、
長い目で見ることがとても大切です。
 
LIFE STYLE(ライフスタイル)は、
お客様の健康のため、
“一生ものの体質改善”を
サポートしていきます。

お客様事例のご紹介 

40代・男性(3ヶ月で86kg→75kg)

ダイエットを目的として週2回、
オンラインコーチングも実施して3ヶ月で
11kgの除脂肪に成功しました。
 
毎月体重の3%~5%の除脂肪を狙い
計画通りのペースで身体の負担なく
リバウンドの確率も限りなく低いラインで
大筋群をメインにしたトレーニング指導で
数値以上の見た目の変化を達成。

30代・女性(半年で65kg→46kg)

食事はこちらからの適正な
マクロ栄養素の提示のみで
オンラインコーチングを行わず
週2でのトレーニングを継続し
半年で19kgの除脂肪を達成。
 
急激に体重の低下があると
皮膚がたるむことがありますが
月に3kgの減少幅に抑える事
それを防ぐことを可能にしました。
 

20代・女性(ブライダルコース)

挙式4ヶ月前の申し込みで
ドレスのデザインを元に
肌が露出する部分を重点的に
徹底的に鍛え
並行して行ったオンラインコーチングで
除脂肪を狙いました。
 
51kg→47kgの除脂肪と
ドレスのリサイズを2回。

パーソナルトレーニング 料金のご案内

パーソナルトレーニング 料金のご案内
パーソナルトレーニングジムは、通常のジムと比べ割高なイメージが付きまといがちですが、LIFE STYLE(ライフスタイル)ではよりリーズナブルな料金設定で、お客様に上質なサポートを提供しています。
 
皆様のご相談・ご入会をお待ちしております。
入会金
¥10,000
パーソナルトレーニング
60分(1名様)× 1回 = ¥5,000
※トレーニング内容:パーソナルトレーニング40分+有酸素マシン20分=
トータル60分

まずは体験コースのご予約をお申込みください

まずはパーソナルトレーニングの体験コースのご予約をお申込みください
LIFE STYLE(ライフスタイル)では1対1の丁寧な指導のもと、お客様にとって最適なトレーニングメニューを提供、目標達成までの道のりを全力でお手伝いいたします!
 
少しでも当ジムに関心を持っていただけた方は、まずは手軽な体験コースにお申込み下さい。
 
体験コースは40分(1名様)1回 あたり¥2,000と、大変リーズナブルでお得な料金設定です。LIFE STYLE(ライフスタイル)の雰囲気やトレーナーの技術をぜひご体感下さい!
体験コース
40分(1名様)× 1回 = ¥2,000
※トレーニング内容:パーソナルトレーニング20分+料金システム等説明20分=
トータル40分
※ご用意いただくもの:動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物
 
 
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無料見学も受付けています。

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