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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムとは? 通常のスポーツジムやフィットネスクラブとの違いを解説
ここ数年で
パーソナルトレーニング】という言葉を
耳にする機会が増えたのではないでしょうか。
 
しかし、
「値段が高そう…」
「アスリート向けじゃないの?」
といったなんとなくのイメージしかなく、
パーソナルトレーニングが
実際にどういったものか
よく分からないという方も、事実
沢山いらっしゃいます。
 
こんな方に・・・
  • 運動をしてもなかなか効果がでない
  • これから運動を始めようと思うけど、トレーニング方法が詳しくわからない
  • できれば短期間でダイエットや筋力アップの効果を出したい
 
当ジムではこの様な目的・目標を持った方がいます
  • 2か月で8kg減量したい
  • 運動不足を解消したい
  • ゴルフの飛距離を伸ばしたい
  • 筋肥大させたい
  • 美容の為
    など十人十色の目的・目標を持って運動中です。
 
当ジムでは、
20代~70代の老若男女
それぞれの目的・目標を持って
パーソナルトレーニングを
受けています。

料金のご案内

入会金
¥10,000
パーソナルトレーニング
60分(1名様)× 1回 = ¥5,000
※トレーニング内容:パーソナルトレーニング40分+有酸素マシン20分=
トータル60分

まずは体験コースのご予約をお申込みください

まずはパーソナルトレーニングの体験コースのご予約をお申込みください
実際にパーソナルトレーニングというモノを
体感してください。
 
当ジムのトレーナーは
職人の技量”を持ち合わせ
他のありふれた
パーソナルトレーニングとは
一線を画しています

・スクワットのやり方が
 今まで間違っていた
・筋肉にピンポイントに
 刺激が来るのが分かる
 
などの感想を多く頂いております。
 
大会出場者・入賞者の
日々トレーニングに勤しむ
トレーニーも当ジムへ学びにきます。
 
 
お得な料金で受けられる体験コースを
ご用意しておりますので、
まずはお電話やお問い合わせフォームから
ご予約をお願いいたします。
無料見学も随時受付中です。
体験コース
40分(1名様)× 1回 = ¥2,000
※トレーニング内容:パーソナルトレーニング20分+料金システム等説明20分=
トータル40分
※ご用意いただくもの:動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物
 

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、
主に1対1(マンツーマン)や少人数
個別にトレーニング指導を受けられる
サービスです。
 
パーソナルトレーニングを提供する
ジムのことを“プライベートジム”
とも呼びます。
 
パーソナルトレーニングでは、
トレーナーにトレーニングの目的や
体の状態などに合わせて
自分専用のプログラムを組んでもらいます。
 
そして、トレーニング中は
正しく行えているか
フォームチェックしてもらいながら、
ときには励ましてもらいながら、
運動に専念できます。
 
動画や本などを見様見真似するより
遥かに効果や結果を体感できます。

パーソナルトレーニングの良さ

パーソナルトレーニングを受ける目的
「パーソナルトレーニング」と聞くと
アスリート向けでハードルが高い
イメージを持たれるかもしれませんが、
そんなことはありません。
 
パーソナルトレーニングを受ける目的は
「ダイエットをして痩せたい」、
「健康診断の結果を改善したい」、
「理想の体型になりたい」、
「正しいトレーニング方法を知りたい」
など人によってさまざまです
 
自己流のトレーニングでは
効果が出なかったり、
体を痛めてしまったりすることがあり、
パーソナルトレーニングでは
自分の体と目的に合った
”正しいトレーニング”を教えてもらえるので安心してトレーニングを行えます。

通常のジムとの違い

決定的な違いは

【器具の使い方】のみを指導されるのか、
【筋肉の使い方】を指導されるのか
そこの大きな違いがあります。
 
通常の一般向けジムなどでは
アルバイト又はトレーナーレベルでない
いわゆる”スタッフ”による
マニュアルな指導となります。
 
マニュアルな指導ということは
必然的に十人十色の骨格や癖を
全く見極めずに形だけ指導する
という結論に至ります。

メリット①

パーソナルトレーニングでは
グループレッスンなどと異なり、
自分のペースでトレーニングを
進めることができます。
 
自分のペースというのは、
トレーニングのスピードや
休憩のタイミングだけを
指すのではありません。
 
『黙々とトレーニングに集中したい』、
『トレーナーといろいろな話をしながら楽しく運動したい』など、
トレーニング中の雰囲気や
アドバイスのもらい方も自分好みに
調整してもらえるのです。
 
さらに、
マンツーマンでトレーニングが
進行するので、
大勢の人の目が気になる
という方も安心して運動に集中できます。

メリット②

基本的にトレーニングメニューは、
自分の体の状態や体力に合わせて
組んでいく必要があります。
 
筋力のアンバランスさがある場合には
体を整えながらトレーニングを
進めなければケガをする危険があります。
体力や筋力に合わない負荷や回数で
トレーニングを続けても
効果は得られません。
 
トレーナーは解剖学や生理学などの
科学的知識に基づいて、体をチェックし、
体力や筋力に合った
メニューを組みますので
、体の調子を整えられて
トレーニングの効果も出やすくなります。

メリット③

パーソナルトレーニングでは
トレーナーに客観的に見てもらえ、
運動の効果を一緒に確認しながら
進めていくので、
自然と運動へのモチベーションを
維持しやすくなります。
 
情報や感情を共有する人が
そばにいることは、
トレーニングを続ける上で
とても大切な要素です。
 
特にパーソナルトレーニングは
効果が出やすいため、
モチベーションは
一層向上しやすくなります。

メリット④

パーソナルトレーニングと聞くと
1回数十分のトレーニングだけの関係と
思われがちですが、
運動効果を高めるための食事や
他の生活習慣に関するさまざまな
アドバイスも受けられます。
 
自分のライフスタイルに合った
個別のアドバイスなので、
生活習慣全般が改善されることが
期待できます。
 
パーソナルトレーニングは
事前予約制なので、
決まった時間に必ず運動に
取り組むことができ、
運動習慣の形成にも役立ちます。

Life Style Gymへ

以上がパーソナルトレーニングの
主なメリットになります。
 
特に大規模なスポーツジムや
フィットネスクラブが合わなかった
という方や、
短期間に効率的なダイエットや
筋力アップを果たしたいという方には、
当ジムのご利用をお薦めします。

ご相談ください

豊橋市にお住まいの方は、LIFE STYLE(ライフスタイル)へご相談ください
パーソナルトレーニングを受けたいという方は、
ぜひ一度、
 
パーソナルトレーニングジム LIFE STYLE(ライフスタイル)
までご相談ください。
 
経験豊富なパーソナルトレーナーが
親身になってお客様のトレーニングを
サポートいたします。

当ジムの特徴①

LIFE STYLE(ライフスタイル)の特長1. 充実したトレーニング環境を整備
プライベートジムと聞くと
狭い部屋の一室で・・・と
想像する方がいるかもしれませんが、
LIFE STYLE(ライフスタイル)は
充実したトレーニングマシン・施設で、
気持ちよくトレーニングができる
環境を整えています。
 
また仕事帰りが遅い方でも
トレーニングができるよう、
夜22時まで営業しています。
 
時間を気にしなくてよいのは
運動習慣を作る上で嬉しいポイント
のひとつです。

当ジムの特徴②

LIFE STYLE(ライフスタイル)の特長2. リバウンドしない体作り
LIFE STYLE(ライフスタイル)では、
パーソナルトレーナーが
お客様一人ひとりの体質や個性に合わせた
トレーニングメニューを作成します。
 
また、運動だけでなく
その他の生活習慣(特に食事面)についても
アドバイスするため、
一度ダイエットに成功した後も
リバウンドしづらい体作りが期待できます。
 
Contact Us
まずは以下の電話番号やお問い合わせフォームからご予約ください!
無料見学も受付けています。

0532-37-6006
ご不明な点、不安な点などございましたら、ご連絡ください。
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