Q＆AHOME ＞ Q＆Aトレーニングメニューについて すべて開く色々なダイエットを挫折した私でも続けれるかが心配ですが・・・。 ご安心下さい。 プロのトレーナーが、お客様のご要望に合わせたメニューを案内します。 ですから、無理なく続けることができます。 まずはお気軽にご相談ください。 食事制限とかするの？食事量を減らすという考え方ではなく、食事管理という考え方です。 ダイエットと言っても「食べない」「長時間運動をする」といった身体を削るような作業を行うのではなく、 理想の体型や体重、動きやすく太りにくい身体にし健康を手に入れていただきます。 その為に食事量を減らすというよりも、必要なものを必要なタイミングで、バランスよく食べて頂くことを行っていきます。 年齢制限はありますか？ 基本的にございません。 当ジムにおいて性別や年齢による制限はございません。。 ご入会資格の13歳以上であれば 、男女問わず幅広い年齢の方にお越し頂けます。 トレーニングメニューは60分コースのみですか？ 60分コース、90分コース、120分コースです。 60分コース 90分コース（OneBodyPartCourse,ShredBodyFatCourse） 120分コース（ForTransform) で行わせていただいております。 コース内容は、 60分コース（パーソナルトレーニング40分と有酸素マシン20分） 90分コース（パーソナルトレーニング60分と有酸素マシン30分） 120分コース（パーソナルトレーニング90分と有酸素マシン30分） ※有酸素マシンのみのご利用は、ご遠慮いただいております。 ジムについて すべて開く本当に運動が苦手で、運動習慣がない私でも大丈夫？ もちろん大丈夫です。 当ジムには、運動経験や習慣がなかった方も多くお越し頂いております。 ご自身の身体に合わせて、オーダーメイドでエクササイズを行っていくのがパーソナルトレーニングの特徴です。 肩こりがひどく腰痛もあるけどトレーニングできますか？ もちろん可能です。 正しいトレーニングとコンディショニングにより、改善できる可能性は大いにあります。 カウンセリングの際に、痛くなった原因や、どういった時に痛くなるのかなど詳しくお聞かせ頂いたうえで、 どのように行ってくのがいいかをご提案させて頂きます。 その他、ご自身の身体について不安な事がある場合もお気軽にお話ください。 一般的なフィットネスジムとの違いは何ですか？当ジムは、ご自身に合わせた最適なトレーニングが可能です。 フィットネスクラブでは、一度に大勢のお客様が出入りし、マシンや器具などを共有して利用します。 当ジムは、トレーナーが一人ひとりの目的や目標に合わせた、最適なプログラムをご提案させて頂きます。 仕事が忙しいのですが通えますか？全く問題ございません。 それぞれの方のスケジュールに合わせ、来館出来る時間や頻度が少なくても、効果が出るプログラムをトレーナーがご提案させて頂きます。 月曜～土曜10：00～22：00まで営業しておりますので、仕事帰りにお越しになられる方も多くいらっしゃいます。 また時間外のトレーニングを希望される場合は、ご相談に応じます。 お気軽にお問い合わせください。 ご利用について すべて開くトレーニングを受けるにはどうしたらいいの？まずはご見学、体験をお受けください。 ご興味を持って頂きありがとうございます。 まずはご見学、もしくは体験（有料2.000円）にて、ご予約をお願いしています。 そこで詳しく、目標や現在の状況をお聞かせいただいた上で、ご案内やトレーニングの進め方を提案させて頂きます。 駐車場はありますか？ございます。 当ジム正面の駐車場を、無料でご利用頂けます。 持ち物は何が必要ですか？ 運動しやすいウエアと室内シューズ、汗拭き用のタオルと水分をお持ちください。 ロッカールーム、シャワールームもご用意しております。
